Terlihat awet muda merupakan dambaan bagi setiap manusia karena selain menjadi pusat perhatian awet muda juga jarang dimiliki orang-orang,namun terlihat awet muda bukanlah sesuatu yang terjadi begitu saja ada beberapa faktor yang dapat membuat awet muda,sebaliknya adapun orang yang mengalami penuaan dini yaitu umur dan fisiknya jauh lebih tua dari umurnya hal ini membuat orang tersebut tidak percaya diri dan mencari cara bagaimana cara agar tampak lebih awet muda,nah berikut tips untuk terlihat awet muda dengan ampuh,simak baik-baik ya.
1. Kurangi Makanan Instan dan Junk food
Terlalu sering mengonsumsi makanan instan dan junk food juga menjadi salah satu penyebab utama tubuh mengalami penuaan dini, selain itu terlalu sering mengonsumsi kedua makanan ini dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kolesterol dan diabetes,jika kamu adalah orang yang sering mengonsumsi kedua makanan ini karena padatnya aktivitas lebih baik stop dari sekarang agar tubuhmu dapat awet muda dan terhindar dari berbagai macam penyakit, mengonsumi makanan instan dan junk food memanglah lezat namun risikonya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.
2. Konsumsi Sayur dan Buah-buahan
Kurangnya asupan nutrisi pada yang biasanya terkandung sayur dan buah-buahan juga menjadi salah satu penyebab utama orang menjadi tidak awet muda, Nutrisi yang terkandung dalam kedua makanan ini dapat merawat kesehatan organ tubuh khsusnya kulit agar terlihat lebih awet muda hal ini sudah dibuktikan seperti orang tua di China yang sering mengonsumsi buah-buahan dan sayuran tidak hanya membuat lebih awet muda saja tetapi memang umurnya menjadi lebih awet karena jarang sekali mengonsumi makanan instan dan junk food,mereka lebih senang mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
3. Gunakan Tabir Surya
Menggunakan tabir surya untuk menutrisi kulit juga dapat membuat kulit kita menjadi lebih awet muda karena kulit yang kurang asupan nutrisi akan menjadi kering dan keriput,apalagi jika kita sering terpapar polusi dan sinar matahari yang dapat membuat kulit menkadi rusak,menggunakan tabir surya terbukti ampuh untuk melindungi kulit kita dari dua hal tersebut yang dapat merusak jaringan kulit,seperti orang jepang yang sejak kecil sudah rajin diberi tabir surya oleh orang tuanya agar terlindungi dari polusi dan sinar matahari.
4. Konsumsi Teh Greentea
Mengonsumsi teh green tea adalah salah satu kunci awet muda bagi kebanyakan orang tua di china,Hal ini sudah terbukti sejak zaman dahulu dengan membiasakan mengonsumi green tea akan membuat kulit dan organ tubuh kita menjadi awet muda.Dengan kandungan zat antioksidan yang dimiliki oleh green tea dapat membuat orang terlihat awet mida dari pada umur aslinya,kamu dapat meminumnya secara rutin dengan takaran 2 kali sehari agar lebih mendapatkan hasil yang optimal.
5. Memijat Area Wajah
Memijat area wajah juga dapat mencegah wajah kita mengalami penuaan dini hal ini dikarenakan kulit yang pada saat dipijat menkadi lebih rileks dan fleksibel,kamu dapat menggunakan cream wajah untuk membantu memijat wajah karena jika hanya dipijat dengan tangan saja biasanya kuilt malah akan menjadi rusak,hal ini juga dapat menghikangkan jerawat loh.Pijatlah bagian wajah terutama alis dan area pipi,pijat sampai wajahmu terasa lebih rileks dan lakukan hal ini dengan rutin minimal 2 minggu sekali.
Nah itulah tips agar terlihat lebih awet muda,semoga informasi diatas dapat membantu dan bermanfaat tentunya untuk kamu yang ingin terlihat awet muda,terimakasih.